¿TRABAJAMOS JUNTOS?
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Mejora tu alimentación y mejorarás tu rendimiento
Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales
específicas derivado del gasto extra que realizan. Es
imprescindible cubrir estas necesidades para mantener un
estado de salud óptimo, así como lograr el máximo rendimiento deportivo reduciendo el riesgo de lesión.
En consulta aprenderemos a seguir una alimentación equilibrada y adaptada al entrenamiento y la competición considerando las necesidades a lo largo del día, antes, durante y después de los entrenamientos junto con la mejora de la composición corporal (cuando sea necesaria).
CONOCE MI METODOLOGÍA DE TRABAJO
La duración de la primera consulta es de 60 minutos y en ella se realiza una valoración completa del paciente, analizando en profundidad los hábitos nutricionales, estilo de vida, calendario de competiciones y entrenamientos, así como los marcadores de
salud y rendimiento necesarios para personalizar todo lo posible las pautas nutricionales.
Se establecen objetivos a corto, medio o largo plazo y se elabora un plan nutricional inicial personalizado y adaptado al entrenamiento y competiciones acompañado de unos consejos nutricionales para comenzar a trabajar.
De esta forma, la primera consulta de nutrición deportiva incluye:
- Valoración de la composición corporal por bioimpedancia y antropometría
- Estudio personalizado del paciente para el establecimiento de objetivos
- Pauta inicial para favorecer la adherencia con el plan nutricional personalizado al
entrenamiento y consejos específicos - Pauta de suplementación (si fuera necesaria)
- Comunicación continuada para la resolución de dudas concretas a través de correo electrónico o whatsapp para la realización de posibles ajustes en la pauta nutricional.
PRIMERA CONSULTA 1 hora
En esta segunda sesión, haremos un nuevo estudio de la composición corporal por bioimpedancia, resolveremos las dudas e inquietudes que hayan surgido y te haré entrega de tu pauta personalizada, recetas y resto de materiales creados de forma personalizada. Estos materiales los revisaremos juntos para hacer cambios si es necesario.
La duración de la visita es de unos 20 – 30 minutos sea en consulta online o presencial en el centro.
SEGUNDA CONSULTA 30min
Las sesiones de seguimiento tienen una duración de 30
minutos. En ella, se realiza un nuevo estudio de composición corporal por bioimpedancia, se valora la consecución de objetivos y se realizan las modificaciones necesarias del plan nutricional para adaptarlo a la nueva situación y la posible existencia de nuevas competiciones.
Tras cada revisión, se entregan de nuevo los documentos necesarios para el correcto seguimiento del plan.
La periodicidad de las consultas dependerá de las necesidades y objetivos de cada paciente, indicando en cada caso la más adecuada para conseguir los objetivos planteados, aunque siempre es decisión de cada persona su contratación.
CONSULTA DE SEGUIMIENTO 30min